Her diyet zayiflatmaz

Lida Diyet Zayıflama r10seoogle

Selçuk Üniversitesi (SÜ) Meram Tıp Fakültesi Beslenme ve Diyetetik Bölümü Öğretim Üyesi Yrd. Doç. Dr. Mehmet Akman, diyetin çeşitli sağlıkların tedavisinde kullanıldığını belirtti.
Akman, diyetin artık sektör haline geldiğini, doktorların bu işten para kazandıklarını vurguladı.

Ülkemizde diyetin arttığını ancak insanların bir diyetisyene gitmektense herkesin yaptığı diyetten yaptığını belirterek, "Pek çok kişi ir diyetisyene gitmektense kulaktan dolma bilgilerle diyet uyguluyor. İnsanlar son zamanlardan diyetlerini televizyondan duydukları listelere göre yapıyorlar. Televizyonları bırakın, kitaplardan veya dergilerden görülen diyet programlarının bile başarı şansı çok düşüktür. Her kişinin diyet programı, o kişinin bünyesine göre belirlenebilir. Çünkü diyet, kişiye özgü verilmeli ve uygulanmalıdır. Herkesin bünyesi; kilosu, hastalıkları, vücut yapısı, kan değerleri, tansiyonu farklıdır." diye konuştu.

Akman, bu nedenle kendilerine diyet için doğrudan başvuran kişileri önce iç hastalıkları veya endokrinoloji bölümüne sevk edip sağlık durumlarıyla ilgili tetkikler yaptırdıklarını, diyet programını bu tetkiklerin ardından uygulamaya başladıklarını belirtti.

''YAVAŞ YAVAŞ ZAYIFLAMAK EN İYİSİ''

Bilinçsiz yapılan diyetlerin kişileri aç bıraktıklarını ve hiçbir yararı olmadıklarını, bunun için uzman bir diyetisyene gidilmesi gerektiğini vurgulayan Akman, şunları söyledi:
"Bazı insanlar verdiğimiz programlara şaşırıyor. Normalde yediklerinin, bizim verdiğimiz listeden daha az olduklarını söylüyorlar. Oysa işin püf noktası az yemek değil, düzenli ve dengeli yemektir. Temel olarak önerdiğimiz yiyecekler aşırı yağlı ve şekerli olmayanlar."

Diyette, haftada 1, Diyette, haftada 1, ayda 4 kilo verilmesinin en sağlıklı zayıflama düzeni olduğunu belirten Akman, "Yavaş yavaş zayıflamak her zaman en iyisi. Hemen zayıflamak için kendinizi aç bırakmanıza gerek yok. Diyet programı boyunca kişinin beslenme saatleri değişecek, zamanla düzene oturacak. Ve bu düzen, kilo vermenizi sağlayacak. Ayrıca fazla kilolar ne kadar hızlı verilirse, bir o kadar da hızla geri alınır." diye konuştu.

Yrd. Doç. Dr. Akman, beslenme şeklini değiştirmenin sağlıklı kilo verme ve diyette başarı için tek başına yeterli olmadığını, diyet uyguladıkları kişilere günde mutlaka 20 dakika veya yarım saat yürüyüş önerdiklerini sözlerine ekledi.