Tansiyonu olanlar icin menu

Lida Diyet Zayıflama r10seoogle , tansiyonu olan ve yaz aylarında sık sık tansiyonu yükselen bir insan iseniz , bunun önlemini 1 günlük güzel bir menü ile alabilirsiniz , öncelikle tuz u azaltmanız gerekmektedir , ve konsever , şarküteri ürünlerinden uzak durmanız gerekmektedir , işte menü ; Lida Diyet Zayıflama r10seoogle !

Sabah: 1 kase yağsız yoğurt, 1 çorba kaşığı cornflakes, 1 tatlı kaşığı bal. Arada: 1 orta boy muz Öğle: 1 su bardağı sebzeli makarna, 150 gram haşlanmış patates ve taze fasulye ya da 200 gram ızgara kabak. Arada: 1 orta boy elma. Akşam: Büyük bir adet fırında alabalık ya da 100 gram ızgara tavuk butu, 150 gram sebze sarması (TARİFİ AŞAĞIDA!), 2 adet kepek ekmeği Her gün: En az 1.5 litre su için.. Tüm gün içinde 3 çorba. Yenilmemesi gereken yiyecekler * Tuzlu ekmek, kraker, konserve et, füme et, şarküteri ürünleri, konserve, balık, yağlı peynirler, tuz, tereyağı * Bezelye, fasulye, nohut, mercimek * Kahve, çay, çikolata, alkol, bira
Örnek tarif: Sebze Sarma Malzemeler (1 kişilik)
70 gram patlıcan 1 adet havuç 1 adet dolmalık biber 100 gram marul Birkaç dilim salatalık 1 tatlı kaşığı zeytinyağı

Lida Diyet Zayıflama r10seoogle !