Hangi egzersizler kalori yakar

Lida Diyet Zayıflama r10seoogle , yediğimiz yemeklerden sonra yakıcağımız kaloriler çok önemlidir o yüzden yapıcağımız egzersizlerin kaç kalori yaktığını bilerek hareket etmek daha zağlıklı zayıflamaya götürücektir . Lida Diyet Zayıflama r10seoogle !

Alış-Veriş Yapmak 232,5

Araba Kullanmak 217,5

Ayakta Durmak 101,5

Bahçe İşleri (Çim Biçmek) 420

Basketbol 517,5

Boks (Antrenman) 517,5

Boks (Maç) 832,5

Cam Silmek 221,5

Egersiz Bisikleti (20 km/s) 214

Golf Oynamak 319

Halı Süpürmek 169

İp Atlamak (125 atlama/dak) 664

Jimnastik 247,5

Kano (Yarış) 386,5

Koşmak (10 km/s) 611,5

Ortalığı Toplamak 232,5

Step (60 adım/dak) 798